- Läkaren som opererade mig tyckte att allting såg bra ut och gick enligt planerna, så nu kan jag börja träna lite försiktigt igen, säger Rickard.

Motocross är en av de fysiskt tuffaste sporterna i världen, och det krävs både en mycket god kondition och starka muskler för att kunna prestera på topp. Utmaningen för Rickard och många med honom består inte bara av att nå en hög nivå, utan till spelets regler hör att man då och då tvingas börja om från ruta ett i samband med skador. Träningen för Rickard sedan operationen har bestått av promenader på kryckor med det skadade högerbenet i en ortos, samt att dingla med benet försiktigt sittandes på diskbänken för att behålla rörligheten i leden. Detta klassas knappast ens som "husmorsgymnastik", och han har ett digert arbete framför sig för att komma i form.
- Både röntgen och rörlighetstesterna gjorde läkaren nöjd, men det är en bra bit kvar till full funktion på flera områden ännu. Vadmuskeln samt baksidan av låret har klarat sig ganska så bra, men musklerna på framsidan av låret har krympt bort så det bara känns som en deg av gummi nu när man nyper tag där. Min rörlighet är ännu inte helt bra heller, jag kan endast böja benet till 90 graders vinkel samt inte räta på det helt. Den största förklaringen är nog att jag haft benet i ortos i tre veckor, men avsaknaden av muskler i låret gör att också att jag inte kan utföra den där sista sträckningen som krävs för att räta ut det maximalt. Jag hoppas och tror inte att det är den platta och två skruv som sitter i knäet som stör. Jag har fått ett ganska så begränsat program de närmaste tre veckorna där jag ska cykla samt simma. Jag ska dessutom kontakta min (belgiske) sjukgymnast här i Tranås som heter Van Balen för att få lite övningar av honom. Han är jätteduktig samt det krävs ingen översättning på alla papper jag får från Belgien tack vare att han har sitt ursprung där, förklarar Rickard.

Om tre veckor så hoppas Rickard att nästa återbesök ser lika bra ut, och att han då ska kunna gå på lite hårdare träning med benet. Fram till dess så finns det andra saker att jobba med som till exempel var han ska köra 2010.
- Jag pratar med mitt nuvarande team Moto Twisted/ Pulse Honda om en fortsättning och jag letar inte efter något annat eftersom jag har trivts jättebra där på alla sätt. Jag hoppas att det löser sig och att jag får chansen att köra för dem nästa år också och förhoppningsvis prestera ännu bättre, avslutar Rickard.

Med vänlig hälsning Rickard Sandberg Racing